バタフライの泳ぎ方

バタフライを泳ぐための参考動画です。

バタフライの基本


●STROKE(ストローク)
●BODY POSITIONING(姿勢)
●KICK(キック)
●BREATHING(息継ぎ)

バタフライの練習メニュー


●バタフライのソフトハンド
●バタフライのキャッチを改善するビート板を使った練習
●バタ足でバタフライを泳ぐ練習
●ドルフィンキックと平泳ぎキックの組み合わせ
●キックのテンポを速める練習
●ストロークの練習/シングルアームドリル
●息継ぎで頭を低く保つ練習/トリプルキックブレイクアウト
●ストロークの練習/ショートリリース
●リカバリーがぎこちない時の練習
●手の平の水への感覚を研ぎ澄ます練習
●息継ぎのタイミング
●初心者向け練習方法

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