熊本水泳サーチ

ストレッチや準備体操は筋肉を伸ばす事で、おもに柔軟性を目的とした運動です。 ゆっくりと行うと共に、自然な呼吸を取り入れる...

ここで紹介するのは、まだ上手く泳ぐことが難しい「初心者」の4週間練習メニュー例です。 ジャンプしながらの水中歩行、伏せ浮...

初級者の水泳練習メニューをご紹介しています。クロールが25m～50m泳げる方から、平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの他種目が少...

中級者の水泳練習メニューをご紹介しています。バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロールが長い距離を泳げる方向けのメニューになり...

上級者の水泳練習メニューをご紹介しています。すべての種目で長い距離が泳げる選手向けのメニューになります。これらのトレーニ...

はじめに上級者向きなので初心者・中級者の方は難しいかもしれません。 トレーニングはただ泳ぐだけでは、上達しているのか解ら...